Trend gaya hidup sehat terjadi di beberapa tahun yang lalu, yakni susu Almond yang dijadikan trend di kalangan masyarakat. Saat ini telah terbukti bahwa susu almond telah menjadi pengganti susu sapi yang biasa Anda konsumsi sehari – hari.
Banyak sekali khasiat susu almond yang berguna untuk kesehatan tubuh anda. Tak heran jika banyak orang yang gemar mengonsumsi susu yang satu ini. Di bawah ini dapat Anda simak mengenai beberapa khasiat yang dari susu Almond itu sendiri, antara lain yaitu :
Apa Saja Khasiat dari Susu Almond untuk Tubuh ?
- Menurunkan Berat Badan
Apabila Anda seorang vegetarian atau Anda salah satu orang yang sensitif terhadap susu maka Anda dapat memilih susu almond. Susu almond ini adalah susu alternatif yang sangat baik khususnya untuk gaya hidup Anda yang sehat.
Susu almond itu sendiri adalah salah satu jenis susu yang menuai banyak sekali manfaat. Tak hanya manfaat saja, yang mana susu almond juga memiliki banyak sekali nutrisi yang nutrisi tersebut cenderung tidak dimiliki oleh jenis susu yang lain.
Susu almond adalah salah satu jenis susu yang dipilih oleh para vegan atau orang yang tidak suka minum susu sapi. Terlebih lagi mereka yang alergi laktosa pada susu sapi. Sementara kalori yang terdapat pada susu almond yaitu 50 persen lebih rendah jika dibanding dengan susu sapi.
Maka dari itu ahli diet menyarankan bahwa susu almond adalah susu yang sangat cocok untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan secara ideal. Banyak sekali manfaat yang bisa Anda dapat dari susu almond.
Beberapa peneliti juga menunjukkan bahwa susu almond adalah jenis susu yang mempunyai protein dengan jumlah yang sangat rendah. Tak banyak kandungan protein dan kalsium yang terdapat di susu almon.
Sehingga susu ini tidak dapat dikatakan sebagai pengganti susu sapi sepenuhnya karena keduanya jelas berbeda. Susu Almond adalah susu yang dapat mencegah tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
Segelas susu almond mengandung sebanyak 39 kalori, yang mana setengahnya terdapat para susu slim sapi. Ini adalah salah satu alasan mengapa susu almond dapat membantu Anda mengurangi atau menjaga berat badan sehat anda.
- Jantung Menjadi Sehat dan Tulang Menjadi Kuat
Susu almond adalah salah satu susu yang tidak mengandung kolesterol atau lemak jenuh. Oleh karena itu kandungan sodium yang ada di dalam susu jenis ini juga rendah dan lemak sehatnya cenderung tinggi. Lemak sehat tersebut seperti asam lemak omega biasanya Anda dapat menemukannya pada ikan.
Pada awalnya susu Almond memang tak mengandung banyak kalsium dan vitamin D yang biasanya terdapat pada susu sapi. Namun susu almond ini diperkaya dengan kalsium dan vitamin D yang justru menjadi lebih banyak dan lebih lengkap. Sehingga susu ini dapat mengurangi risiko osteoporosis.
Susu almond juga sangat baik untuk kesehatan tulang dan gigi. Poin penting lainnya adalah susu almond yang tidak mengandung laktosa. Orang yang memiliki penyakit intoleransi laktosa biasanya sangat kesulitan untik mencerna gula dalam susu sapi, namun hal tersebut tidak akan terjadi pada susu almon.
- Mengurangi Risiko Diabetes
Susu almond jika dikonsumsi tanpa bahan tambahan lainnya mempunyai kandungan karbohidrat yang cenderung lebih rendah. Artinya di dalam susu almond tak langsung membuat kadar gula darah menjadi meningkat. Risiko terkena diabetes akan terkurangi dengan Anda mengkonsumsi susu almond ini.
